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Compressa de sal

Uma receita incrivelmente simples, barata e rápida para tirar inflamações musculares.

Coloque duas colheres de sopa de sal grosso em uma panela e deixe aquecer em fogo brando.
Assim que o sal começar a escurecer, desligue o fogo e despeje o sal sobre uma toalhinha de rosto.
Dobre a toalha fazendo um pacote ou mesmo uma trouxinha de sal e coloque sobre a região dolorida por 20 minutos ou até que o sal fique morno (nunca deixe uma compressa quente esfriar totalmente no local aplicado).

Caso a temperatura do sal esteja muito alta para o contato com a pele, envolva com outra toalha de rosto. Mas assim que a temperatura ficar suportável, retire a 2a toalha para aproveitar melhor o calor.
Essa compressa também é excelente para os casos de torcicolos, lombalgia e ciatalgia.

ATENÇÃO
Contra indicado nos casos de lesões ou entorses recentes, pois o calor tem efeito vasodilatador, que aumenta a circulação sanguínea na região.
A compressa com bolsa de água quente não apresenta o mesmo resultado nestes casos inflamatórios, mostrando que não é apenas a ação do calor na região, mas sim as propriedades físico-químicas do sal que agem neutralizando a inflamação.

Observações

  1. Posso utilizar sal refinado? Não tenho o tipo grosso em casa.

  2. Torci meu tornozelo a 4 dias e nas primeiras 48h fiz compressas de gelo,após as 48 comecei a fazer compressas com sal e vinagre mas não desincha,e sempre com o, pé para cima,o que faço??

    • Oi Cristiano!
      O ideal é se dirigir ao pronto-socorro e passar com um ortopedista
      A compressa de sal serve apenas para casos inflamatórios. Nas torções ocorre o rompimento de ligamentos e por isso a região permanece inchada pois o organismo vai atuar na reparação da lesão. Talvez seja necessária a imobilização, por isso é importante consultar o ortopedista.
      Abraços

      • oi boa noite
        foi meu caso
        tive um trauma no tornozelo jogando futebol
        senti um estralo no tornozelo fui no médico. tive q pagar uma consulta no ortopedista particular. pois o sus bem pediram raio x.
        ele pediu uma ressonância e fui hj levar o laudo .
        tive rompimento de ligamentos. o médico pediu 10 sessões de fisioterapia para tentar recuperar e nao fazer cirurgia. estou fazendo a crioterapia, imersão na tua com gelo e na água quente com vinagre e sal, para tentar desinchar e aliviar o edema.
        procure um médico e inicie o tratamento o mais rápido possível

  3. Tenho faciite plantar, a compressa com sal grosso quente serve para desinflamação?

    Um abraço.

  4. A compressa quente com sal grosso pode ser feita quantas vezes ao dia? E qual o periodo, tipo 1 mês no máximo?

    • Oi Fernanda!
      Não há contra indicações para o uso. Normalmente a inflamação desaparece com uma única aplicação.
      Mas caso a inflamação persista, é importante procurar um médico para saber a causa.

  5. Alda Grossi Diz: março 26, 2019 at 5:40 pm

    Estou com Herpes Zóster, não tive bolhas e sim dor.
    Posso usar a compressa com sal quantas vezes ao dia?
    Desde já agradeço .
    Alda

  6. Olá ontem torci meu pé e coloquei gelo e passei pomadas anti-inflamatórias e hoje enfaixei posso colocar sal e água morna isso vai aliviar a dor?

  7. Gostei muito dessa ideia pois resolveu no caso do meu filho que esta com inflamação no nervo ciático

  8. Alessandro Diz: maio 17, 2019 at 12:17 pm

    Em uma lesão muscular (panturrilha) é recomendado fazer o revezamento da compressa com Gelo e Sal?

  9. Norma glória Diz: maio 26, 2019 at 10:05 pm

    Senti melhor quando fiz essa compressa, pois estava com muita dor no nervo ciático, nem sabia que existia esse tipo de compressa, minha filha que descobriu e estou muito melhor.

  10. João Paulo Diz: agosto 28, 2019 at 6:16 pm

    Olá ,o sal pode ser reutilizado, e quantas vezes pode ser feito ao dia ?

  11. luziabeserra Diz: setembro 24, 2019 at 11:25 am

    Amei vou fazer estou necessitando muito pois sinto muita dor no ombro

  12. Posso usar na artrose

  13. Posso usar em tendinite, no caso epicondilite lateral?!?

    • Oi Arthur!
      Sim, pode. Mas, por se tratar de uma lesão por esforço repetitivo, é importante atuar na causa do problema.
      Consulte um ortopedista para saber a real situação do problema. E procure meios de prevenir, como por exemplo alongamentos e, sempre que possível, uso da outra mão para não sobrecarregar o braço comprometido.

  14. Estou com nervo ciático inflamado a meses. Não aguento mais tomar tantos antinflamatorios que os médicos receitam.
    Tenho feito escalda pés com água quente e sal grosso. Se fizer as compressas nos quadris e nádegas ajuda?
    Obrigada.

  15. Silvana brognara Diz: fevereiro 4, 2020 at 11:13 am

    Olá ,estou com esporão no meu pé esquerdo,quanto vez posso fazer a compressa com sal grosso???
    Sinto muita dor …não vejo a hora de ficar bem .
    Se fizer três vez aí dia tem algum problema???
    Quero ficar boa logo .

    • Oi Silvana!
      Infelizmente a compressa de sal não vai resolver nesse caso. Não se trata de uma inflamação.
      Porém, pode ser que sinta algum alívio temporário se fizer. Então fique a vontade para tentar, não há contraindicação.

  16. Hj por volta de 4hs eu torci o pe num degrau de calçada cheguei em casa as 5 hs e pouco fiz a compressa de gelo e estava uma bola em cima do meu pe e.em volta do tornozelo estava inchado e agora as 10hs da noite eu fiz uma compressa de sal grosso e agua quente e fui deitar mas nao estou conseguindo pisar no chao e nem andar.Agora fui deitar sera q ate no outro ja estarei bem ou posso ter quebrado algum osso? So sei q esta latejando muito

  17. Quantas vezes por dia posso fazer o uzo da compressa com sal?
    Tenho uma tendinte patelar a 4 anos.

  18. A compressa de sal serve para fissura anal?

  19. Tenho uma dor lombar que os médicos não sabe oque e pode ser que seja muscular posso fazer essa complexa

  20. Gostaria de saber se pode aquecer o sal grosso no microondas por várias vezes? Acrescentar camomila, cravo e outras especiarias que ajudam para melhora das dores?

    • Oi Kari!
      Tem que ser no fogo mesmo pois precisa ir mexendo o sal pra não empedrar. Por isso não tem como ser no microondas. Depois da compressa esfriar precisa jogar o sal fora, não tem como reaproveitar pois perde as propriedades.
      Também não é necessário acrescentar outros ingredientes. Apenas a ação do sal é suficiente.
      Abraços e até mais!

  21. Uma senhora idosa com hipertensão pode fazer compressa sal grosso?

  22. Estou com uma íngua na virilha tá doendo bastante, compressas de sal e vinagre ajudam a desmurchar?

  23. Alguém sabe explicar quanto tempo demora pro sal grosso dissolver?

  24. Posso utisar para etnia ingnal

  25. JAQUELINE Diz: julho 29, 2020 at 4:11 pm

    Olá, torci o pé na escada já tem uns 20 dias. Fui no médico e fiz o raio x mas não quebrou e nem trincou. Estou tomando antiflamatório. Posso fazer a compressa?

  26. oi bom dia,meu nome é talita eu quebrei o dedo e ja retirei o curativo como recomendado, mas o que faço pra melhorar meu dedo pra eu recuperar e conseguir andar normal, e voltar tudo normal, o que me indica?

  27. Para doença na Pleura, água no pulmão, meu pai aguarda punção, mas sente muita dor, nem sempre os remédios são eficazes, a bolsa de água quente alivia a dir, será que posso usar a de sal?

  28. Que Bonitinho,vc respondeu a todos,o que é muito raro,parabéns.

    Susu-B.

  29. Estou com nervo ciático inflamado sinto muita dor devo fazer direito as compressa

  30. Antonio Carlos Gomes Santos Diz: setembro 28, 2020 at 9:29 am

    Tô com um inchaço no gluteo,
    Fiz ontem aplicação de sal grosso
    Houve melhora.
    Posso repetir a aplicação e qual é o intervalo.
    Grato

  31. Muito bom seu conteúdo, me deu oportunidade de
    aprender algo novo nas minhas buscas pela web. Eu ainda
    preciso me aprofundar mais, volto mais vezes.

  32. Olá.na academia peguei pesado nas pernas longe press abdutor etc no outro dia ainda com o músculo da perna dolorida. Fui jogar futebol e num chute senti uma agulhada na parte da frente da coxa bem no meio. E continuei jogando e cada vez mais a agulhada foi aumentando. Até não conseguir mais jogar. O que pode ser ? Como posso tratar

    • Oi Rafael! Parece que você teve uma distensão muscular devido a sobrecarga de atividade física.
      A princípio basta ficar em repouso até a musculatura se reconstruir. Mas procure um médico se a dor persistir.

  33. Ola eu tive uma contusao no tornozelo e o medico receitou ibuprofeno 600mg e compressa de gelo.Pelo raio x nao teve fratura mem rompimentos. Eu venho seguindo as orientacoes a dois dias mas nao desincha e so para de doer quando tomo o medicamento. O que fazer?

    • Oi Márcia! Como você provavelmente teve Uma distensão, A única coisa a ser feita é ficar de repouso para movimentar o mínimo possível essa região. Continue com as compressas de gelo, mas pode alternar também com compressa quente. A compressa de sal não é necessária neste caso. Abraços!

  34. Esdras Magalhaes Diz: janeiro 20, 2021 at 8:30 pm

    Estou há dias com fortes dores no nervo ciático e nada passa essa dor q está me impossibilitando de trabalhar. Essa receita desinflama o nervo ciático?

  35. Boa noite!
    Estou sofrendo com muitas dores, fiz uma ressonância e estou aguardando resultado, mas pelo que pesquiso, a dor é de nervo ciático que já duram 6 meses.
    Já fiz infiltração, tomei vários antiinflamatórios e relaxantes musculares. Nada resolve!
    Minha dor começa na lombar, com dor muito forte no glúteo esquerdo, que desce para a coxa, lateral da panturrilha e formigamento nos pés.
    O ideal é colocar o sal no glúteo que é onde a dor é mais intensa?
    Desde já agradeço!

    • Oi Shayenne!
      Sim, você deve passar a compressa na região que está inflamada. Normalmente iniciando na lombar e descendo por esse trajeto do glúteo.
      Caso a compressa não resolva, será importante saber o resultado da ressonância pois pode se tratar de uma hérnia de disco. Nesse caso será necessário sessões de fisioterapia e bastante alongamentos.
      Mesmo se a compressa resolver, ainda assim, você precisará adotar o hábito de alongar as pernas no mínimo duas vezes ao dia. A falta de alongamento faz com que a musculatura fique mais curta e isso acaba comprimindo o nervo, fazendo com que ele inflame.
      Espero ter ajudado. Se possível volte para contar sua experiência. Abraços!

  36. Boa noite ! Torci o meu pé há 4 meses e não fui no médico, sinto muita dor no pé, na canela e no joelho, principalmente na madrugada…o pé não está muito inchado, mas o incomodo pra andar e a dor são constantes. Essa compressa ajudaria a melhorar essas dores ?

  37. Minha mãe esta com o tornozelo inchada e roxo na lateral.
    Primeiro foi um calombo na parte frontal da perna e, agora é como se esse machucado desce-se para o tornozelo.
    Já fizemos algumas compressas de gelo07132649145 e07132649145 também pomada para dor.
    Por favor, como agir neste caso?

    • Oi Lilian, A melhor coisa a fazer é procurar um médico para que ele possa diagnosticar corretamente. Pode ser até mesmo algo relacionado a circulação, por isso procurar um médico é o melhor a fazer.

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