Trânsito, pressa, muito trabalho e outras preocupações profissionais e pessoais são geralmente seguidas por quadros de dor e tensão muscular. A tensão é um mecanismo instintivo do corpo quando ele se prepara para uma situação de perigo e fuga, e o retorno a um estado natural de relaxamento requer tempo ou estímulos específicos. Frente ao excesso de tensão da vida diária, a massagem é uma...
Leia mais
Você tem câimbras frequentemente? Essa sensação desagradável é causada por contrações involuntárias dos músculos, que podem ocorrer em qualquer parte do corpo e que, geralmente, são bastante dolorosas. Você sabe o que causa a câimbra e como evitá-la? Acompanhe a seguir e saiba quais os cuidados você precisa ter para se livrar desse mal: Como a câimbra surge? As câimbras são repentinas e surgem através...
Leia mais
Muito se fala sobre qualidade de vida, mas você já ouviu falar em qualidade de vida no trabalho? O termo, que ganhou popularidade na década de 70, nasceu da preocupação de pesquisadores, líderes sindicais, políticos e empresários em garantir uma melhora na saúde dos trabalhadores e reduzir os problemas causados pelo ambiente de trabalho inadequado. Assim, qualidade de vida no trabalho nada mais é do...
Leia mais
Quem vive a rotina de trabalho e deslocamento em grandes centros urbanos sente na pele o quanto é estressante ser submetido a horas de tráfego intenso. Perde-se tempo, humor, energia e disposição. Mas, para isso, há uma alternativa fácil, barata e ao mesmo tempo uma atividade física com vários benefícios: trabalhar de bicicleta pode trazer melhoras sem medidas para sua qualidade de vida! Confira alguns...
Leia mais
Nos dias atuais, a necessidade por inovação e resultados imediatos têm gerado uma pressão enorme para os trabalhadores de todas as áreas. Dessa forma, é muito comum encontrarmos pessoas cada vez mais infelizes e esgotadas pelo excesso de tarefas. No entanto, tudo tem o seu preço e, com isso, a excessiva e extenuante jornada de trabalho certamente levará o indivíduo ao esgotamento físico e psicológico,...
Leia mais
Sabe-se que a movimentação física diária proporciona uma melhora na saúde do organismo como um todo e que por isso deve estar presente na nossa rotina. Mas, para quem trabalha sentado durante a maior parte do dia ou realiza movimentos repetitivos, mexer o corpo pode não ser algo tão habitual. Você sabia que é possível incluir exercícios no ambiente corporativo? Isso pode ser feito através do...
Leia mais
Toda empresa precisa de bons funcionários, aqueles que vestem a camisa, que realmente querem e sentem a necessidade de ver a empresa crescer cada vez mais. Eles não se incomodam em fazer hora extra quando necessário e se identificam com a cultura no ambiente de trabalho. Esse é o tipo de colaborador que toda a empresa deseja, porém poucas conseguem ter. Para manter um profissional...
Leia mais
Em tempos de retração econômica, demissões em massa, contenção de despesas e incertezas de toda ordem, é natural que alguma dose de insegurança esteja presente na cultura organizacional. No entanto, se a empresa em questão não se preocupa em manter seu quadro de funcionários motivado, mesmo em cenários de crise, ignora o valor de uma sólida comunicação interna, e, ainda por cima, apresenta um setor...
Leia mais
A massagem é uma das melhores alternativas para ajudar no controle e tratamento do estresse. Com rotinas cada vez mais estressantes, e com pouco tempo para o lazer, muitos profissionais têm optado por contar com a ajuda da massagem para aumentar a sensação de bem-estar e relaxamento ao sair do seu ambiente de trabalho. Confira logo abaixo cinco tipos de massagens que podem ajudar profissionais...
Leia mais
Quem é que nunca teve um episódio de dor nas costas? Pois é, sentir dores nas costas é mais comum do que se pensa e acredite: ela poderia ser facilmente evitada corrigindo alguns erros de postura, principalmente no trabalho que é quando a dor tende a aparecer com mais frequência, devido ao longo tempo em que os funcionários ficam sentados. Conheça aqui quais são os...
Leia mais
