Quem pratica esportes de forma regular corre o risco de sentir dores musculares, seja por uma lesão ou simplesmente por realizar movimentos repetitivos com determinados músculos. Ou, então, o que incomoda você são dores nas costas ou nos joelhos. Para acabar com essas dores de maneira rápida e eficiente, uma das melhores soluções é a active release technique, também conhecida como ART, e cujo nome...
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Você tem câimbras frequentemente? Essa sensação desagradável é causada por contrações involuntárias dos músculos, que podem ocorrer em qualquer parte do corpo e que, geralmente, são bastante dolorosas. Você sabe o que causa a câimbra e como evitá-la? Acompanhe a seguir e saiba quais os cuidados você precisa ter para se livrar desse mal: Como a câimbra surge? As câimbras são repentinas e surgem através...
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Empresas comprometidas com a excelência de seu desempenho precisam contar com soluções eficientes no seu dia a dia. Uma das formas de otimizar o trabalho e criar condições para que a empresa possa focar nos objetivos do seu segmento é contar com um setor de Facilities na sua estrutura organizacional. Saiba mais sobre a atuação dessa área, quem são os seus profissionais e como ela...
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A massagem é uma das melhores alternativas para ajudar no controle e tratamento do estresse. Com rotinas cada vez mais estressantes, e com pouco tempo para o lazer, muitos profissionais têm optado por contar com a ajuda da massagem para aumentar a sensação de bem-estar e relaxamento ao sair do seu ambiente de trabalho. Confira logo abaixo cinco tipos de massagens que podem ajudar profissionais...
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A rede de boatos já se tornou mais eficaz que a comunicação interna da empresa. A tensão — seguida de muita, mas muita reclamação — contaminou o estado de espírito de cada um dos funcionários. Aos poucos, o singelo “Bom dia” foi sendo substituído por “Terminou a tarefa que te pedi?” no truncado vocabulário do chefe, e as tão sonhadas férias, quem diria, tornaram-se nada...
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