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Voc√™ sabe o que √© a “active release technique”?

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Quem pratica esportes de forma regular corre o risco de sentir dores musculares, seja por uma les√£o ou simplesmente por realizar movimentos repetitivos com determinados m√ļsculos. Ou, ent√£o, o que incomoda voc√™ s√£o dores nas costas ou nos joelhos. Para acabar com essas dores de maneira r√°pida e eficiente, uma das melhores solu√ß√Ķes √© a active release technique, tamb√©m conhecida como ART, e cujo nome...

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Voc√™ sabe o que causa a c√Ęimbra?

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Voc√™ tem c√Ęimbras frequentemente? Essa sensa√ß√£o desagrad√°vel √© causada por contra√ß√Ķes involunt√°rias dos m√ļsculos, que podem ocorrer em qualquer parte do corpo e que, geralmente, s√£o bastante dolorosas. Voc√™ sabe o que causa a c√Ęimbra e como evit√°-la? Acompanhe a seguir e saiba quais os cuidados voc√™ precisa ter para se livrar desse mal: Como a c√Ęimbra surge? As c√Ęimbras s√£o repentinas e surgem atrav√©s...

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Veja a import√Ęncia da √°rea de facilities e o benef√≠cio da quick massage

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Empresas comprometidas com a excel√™ncia de seu desempenho precisam contar com solu√ß√Ķes eficientes no seu dia a dia. Uma das formas de otimizar o trabalho e criar condi√ß√Ķes para que a empresa possa focar nos objetivos do seu segmento √© contar com um setor de Facilities na sua estrutura organizacional. Saiba mais sobre a atua√ß√£o dessa √°rea, quem s√£o os seus profissionais e como ela...

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5 tipos de massagem para ajudar a diminuir o stress

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A massagem é uma das melhores alternativas para ajudar no controle e tratamento do estresse. Com rotinas cada vez mais estressantes, e com pouco tempo para o lazer, muitos profissionais têm optado por contar com a ajuda da massagem para aumentar a sensação de bem-estar e relaxamento ao sair do seu ambiente de trabalho. Confira logo abaixo cinco tipos de massagens que podem ajudar profissionais...

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5 maneiras de melhorar o clima organizacional de sua empresa

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A rede de boatos j√° se tornou mais eficaz que a comunica√ß√£o interna da empresa. A tens√£o ‚ÄĒ seguida de muita, mas muita reclama√ß√£o ‚ÄĒ contaminou o estado de esp√≠rito de cada um dos funcion√°rios. Aos poucos, o singelo ‚ÄúBom dia‚ÄĚ foi sendo substitu√≠do por ‚ÄúTerminou a tarefa que te pedi?‚ÄĚ no truncado vocabul√°rio do chefe, e as t√£o sonhadas f√©rias, quem diria, tornaram-se nada...

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