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Descubra como seu corpo demonstra sinais de tensão emocional

Descubra como seu corpo demonstra sinais de tensão emocional
Review of: Post
Author:
Wellington Alves

Reviewed by:
Rating:
5
On 8 de abril de 2016
Last modified:8 de abril de 2016

Summary:

Quem nunca sofreu com qualquer situação de tensão emocional, que atire a primeira pedra. Com rotinas cada vez mais estressantes, trabalhos cada vez mais exigentes e pouco tempo para relaxar e curtir o lazer, é natural que eventualmente tenhamos que lidar com sintomas da tensão em nosso corpo.

Apesar disso, poucas pessoas sabem identificar se realmente estão se sentindo tensas e, por muitas vezes, confundem esses sintomas com outras doenças que não estão sendo manifestadas em seu organismo.

Pensando nisso, fizemos uma lista dos sintomas mais comumente apresentados nessas situações. Se você quer saber exatamente como o seu corpo demonstra sinais de tensão emocional, confira nosso artigo.

Hipertensão

Você sabia que hipertensos podem ter elevação da pressão arterial causada por causa do estresse? Esse aumento da pressão sanguínea nos vasos é uma consequência da produção de hormônios de estresse pelo nosso organismo, em momentos de tensão, que aumentam a contração das nossas artérias, consequentemente elevando essa medida cardiovascular.

Quando a hipertensão causada por tensão emocional não é tratada, ela pode desenvolver problemas ainda mais graves, como diversas condições cardíacas que podem levar até a morte.

Estafa mental

Está se sentindo cansado, com dificuldade de raciocinar, esquecendo de suas tarefas frequentemente e até mais sensível do que usualmente é? Esses podem ser sintomas da estafa mental, mais uma das consequências da tensão emocional persistente.

A estafa mental, também chamada por muitos especialistas de Síndrome de Burnout, é uma consequência do nosso emocional para as rotinas estressantes e tensas, nos deixando mais sensíveis e com nenhuma energia para poder realizar nossas atividades.

Estafa física

A estafa física também é uma consequência comum da tensão emocional. Se você vem sentindo dores por todo o corpo, apatia e baixa resistência imunológica, esses sintomas podem ter uma origem emocional, e são facilmente tratados quando a causa da tensão é removida da sua rotina.

Queda de cabelo e quebra de unhas

A tensão emocional também pode ser observada na forma de queda de cabelo e quebra das unhas. Os hormônios de estresse produzidos nessa situação também tem esse poder de influenciar na formação de fios de cabelo, como também no crescimento das unhas, fazendo com que ambos sejam prejudicados em momentos de estresse.

Dores de cabeça

Da mesma maneira que seu corpo reage com aumento da pressão arterial, por causa das compressões dos vasos sanguíneos, essa mesma compressão pode ser responsável por causar dores de cabeça em quem está sofrendo com tensão emocional.

Muitas vezes essas dores são tão marcantes no problema emocional que nem mesmo a medicação consegue solucioná-la. Somente a retirada da tensão da rotina pode cessar esse sintoma.

Irritabilidade

A irritabilidade também é um sintoma comumente apresentado em pessoas que estão sofrendo com tensão emocional. Esse é, inconscientemente, um mecanismo de defesa de nosso organismo, que aumenta a nossa agressividade para nos proteger de situações de perigo – e a tensão emocional é vista dessa maneira.

Distúrbios gastrointestinais

Seu intestino está preso demais ou solto demais ultimamente? Isso também pode ser um sinal de tensão emocional. Como o nosso corpo reage às situações de tensão produzindo hormônios de estresse, um dos campos de ação desses hormônios é, exatamente no trato gastrointestinal. A maneira que cada pessoa reage a ação desses hormônios, entretanto, é que varia de acordo com sua individualidade.

Você já sentiu algum desses sintomas anteriormente em dias ou rotinas mais tensas? Apresenta outras manifestações corporais em situação de estresse? Compartilhe com a gente a sua opinião e suas experiências sobre esse assunto!

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Observações

  1. Audilene silva Diz: julho 20, 2018 at 6:58 pm

    Boa tarde confesso para vcs que esse probleminha de tenção. Já vem me atingindo por um bom tempo. A maioria desses sintomas que foi citado aí por vcs tenho quase todos ,tem dia que eu sofro muito com isso só melhoro com uma boa noite de sono!

    • Oi Audilene!
      Saiba que você não é uma exceção. Mas aproveite as várias dicas de bem estar relaxamento que compartilhamos em nossos artigos e certamente se sentirá melhor.
      Abraços e até mais!

  2. Olá tem apenas 12 anos e estou sofrendo pois começa a aparecer vários encomodos des que arranquei um dente começou a parecer varios encomodos como eu encostar minha língua no dente e isso incomodava muito aí foi aparecendo e aparecendo e até agora não sei isso nunca tinha acontecido com migo qualquer coisa que acontença no meu corpo eu já acho que é grave e me preocupo e não para de aparecer por favor queria saber se isso

  3. Olá boa tarde! Gente alguém pode me ajudar? Estou sentindo crise de ansiedade, tremor nas mãos, fraqueza, coração acelerado não consigo dormir a noite. O que fazer? Me ajudem por favor…!

  4. Estou sentindo pontadas por todo corpo é uma dor muito chata .. espero melhorar logo. abraços

  5. Bom dia confesso que estou passando por este problema tbm, a pressão sobe do nada e sinto mal estar constantes, e5 como o meu corpo não me obedecesse

  6. Oi, eu sinto irritada todo dia,qualquer coisa estou estourando gritando, grilada, impaciente, eu gostaria de saber o que está acontecendo, pois eu não era assim, era mais controlada, agora não consigo mais me conter. Meu marido está até querendo me largar por causa disso.
    Me ajudem, não sei o que fazer mais.
    Tem hora que dá vontade de sumir da terra, eu sofro muito com isso.

    • Oi Ellen!
      Se você já tentou outras formas de melhorar e não acha que essa irritação seja apenas por causa do estresse, acredito que você também poderia procurar ajuda médica de um psiquiatra. Nosso corpo também pode passar por desequilíbrios hormonais/químicos que altera o nosso comportamento. Nesses casos, a ação mais rápida é contar com o auxílio de um profissional especializado. Depois, passada essa fase mais crítica, você terá mais condições de organizar as coisas e identificar se existe algum fator externo contribuindo com esse comportamento e fazer as mudanças de hábitos necessárias.

  7. Bom dia.
    Tenho todos os sintomas mencionados. Trato como depressão,pois os sintomas são parecidos. Mas eu percebo está tensão no corpo por vezes contrai o os músculos.

  8. Eu sofro com isso, por que tenho depressão. Acho que posso dizer simplesmente isso.
    Que é a causa de muitas vezes eu sofrer.

  9. Letícia Mendes Diz: março 12, 2021 at 2:51 am

    Eu tenho alguns desses sintomas, o que mais me incomoda é a sensação de estar enrolada na toalha e estufando o peito pra ela não cair. Às vezes sento e relaxo, respiro, mas sinto incômodo ao relaxar e volto a ficar tensa novamente. Acho que meu corpo já se acostumou.

    • Oi Letícia! Seu relato mostra que você está com aquela respiração ansiosa, uma respiração curta e apenas na parte superior do pulmão. Seria bom procurar uma atividade pra relaxar e treinar a respiração diafragmatica, aquela que você expande o abdômen.

  10. Ola!tenho ansiedade quando estou insegura de algo eu começo a roer as unhas começo a tremer me sinto fraca minha pernas começam a tremer de nervoso me sinto muito nervosa

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