Shiatsu ou Abhyanga? Entenda as vantagens desses dois tipos de massagem

A massagem é uma das mais eficientes práticas de relaxamento existentes. Independentemente do tipo, é sempre agradável e nos traz sensação de prazer, conforto e descanso, principalmente por deixar nosso corpo mais leve, ou seja, menos carregado de estresse e tensões.

O Shiatsu e a Abhyanga, por exemplo, são dois tipos de massagem muito praticados ultimamente, pois trazem muito bem todos esses aspectos procurados por quem quer sentir todo esse sossego pelo corpo. Elas são, no entanto, práticas muito diferentes, e você com certeza vai se identificar com os benefícios de alguma delas. Ficou interessado? Saiba mais, aqui, sobre as diferenças entre o Shiatsu e a Abhyanga, além das vantagens de ambas para a sua qualidade de vida.

Shiatsu

O Shiatsu, técnica japonesa que tem sido trabalhada desde o final do século XIX, consiste em uma terapia feita através da massagem que trabalha os órgãos de seu corpo por meio de reflexos. Usando a ponta dos dedos e a palma das mãos, o massoterapeuta pressiona determinados locais que refletem em outras partes, desbloqueando a energia lá localizada e criando canais pelo corpo que se ligam a outros pontos. Sendo assim, a massagem é feita para reestabelecer a nossa energia corporal, trazendo de volta a paz, harmonia e equilíbrio tanto físicos quanto mentais.

Com o Shiatsu, aprendemos que corpo e mente estão totalmente interligados e entrelaçados, além de que conseguimos fazer com que nosso órgãos tenham seu funcionamento otimizado. Dessa forma, a técnica em questão, além de diminuir consideravelmente a tensão e o stress, fortalece nosso organismo.

Abhyanga

Diferente do Shiatsu, que é feito apenas pela pressão das mãos e se embasa em um princípio de energia corporal, a Abhyanga é uma prática que visa estimular os músculos do corpo e a circulação dos fluidos, o que é feito por meio da fricção com óleo. Com o toque dessa massagem, toxinas presas no corpo serão liberadas e, assim, você ficará mais leve e relaxado. Ela pode ser feita, além das mãos, com os pés e cotovelos do massageador, e existem também diferentes formas de se realizar uma automassagem Abhyanga.

Nessa prática, temos que o calor produzido pelo toque faz com que os ares do corpo sejam expandidos e se movam, o que leva a uma renovação de todo o nosso organismo e, assim, promove até mesmo uma melhor respiração. Ela é indicada para stress, ansiedade, ou mesmo problemas no estômago e intestino, já que aumenta e qualifica todo o fluxo de nosso corpo.

Vantagens das massagens

Além de todas as vantagens já citadas, na melhoria do estresse, ansiedade e demais questões de nossa saúde advindas da sobrecarga da mente e do esforço físico, ambas as massagens promovem o bem-estar também em grupo. Uma pessoa, sozinha, caso esteja muito irritadiça e enfrentando problemas, possui potencial para jogar todo uma equipe para baixo em seu ambiente de trabalho, por exemplo. Dessa forma, procurar uma forma de relaxamento no trabalho é essencial, tanto pelo aspecto individual, ou seja, as questões de cada um, quanto pela carga de tarefas que é passada de forma geral em empresas, escritórios etc.

Uma ótima opção para ambientes profissionais é a Quick Massage. Essa prática é feita em 15 minutos, durante o expediente de trabalho, e ajuda a aliviar as tensões e melhorar o foco do colaborador, aumentando a sua produtividade.

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